Waarom massage

Massage geeft heerlijke ontspanning. Maar wist je ook dat massage gezond is?
Uit onderzoeken blijkt dat massage een uiterst doeltreffend middel is om zowel de psychische als lichamelijke gezondheid te verbeteren.

Waarom is massage gezond?  Hierbij geef ik je 10 redenen:

  1.  Massage verbetert het immuunsysteem
    Door regelmatige massages wordt je weerstand tegen ziektes beter. Je lichaam maakt meer witte bloedlichaampjes aan en het stresshormoon cortisol wordt verlaagd. Hierdoor word je immuunsysteem versterkt. Minder snel ziek dus!
  2.  Minder stress
    Massage zet je gedachten even stil. Je zit minder in je hoofd en zakt in je lijf. Bezorgdheid, slapeloosheid en depressie worden minder.  Massage is een heel doeltreffend middel bij spanningsklachten en stress. Hoe komt dat? Door massage wordt de productie van stresshormonen verminderd, zodat het lichaam de kans krijgt zich te ontspannen en te herstellen van grote inspanning.
  3.  Je slaapt beter
    Massage zorgt ervoor dat je sneller in slaap valt en dat de slaap zelf dieper is. Je wordt zo fris als een hoentje wakker! Tijdens massage wordt serotonine geproduceerd dat ervoor zorgt dat je beter slaapt.
  4.  Het gelukshormoon komt vrij
    Door massage komen de stoffen serotonine en endorfine vrij die ook gelukshormonen worden genoemd.  Ze zorgen ervoor dat je je blij, zorgeloos en prettig voelt. Ook kun je pijn beter verdragen.
  5.  Je zit beter in je vel
    Massage bevordert een gezonde huid: je velletje wordt elastischer doordat spanningen in het bindweefsel worden los gekneed. Ook de doorbloeding in de huid wordt beter. Hierdoor krijgt de kleur en de uitstraling van je huid een enorme boost! Als je regelmatig laat masseren ga je ook op langere termijn beter in je vel voelen. De persoonlijke aandacht, warmte en respectvolle aanraking zorgt ervoor dat jij je gewaardeerd en prettig voelt. En dit straal je ook uit naar andere mensen!
  6.  Gespannen spieren worden soepel
    Massage verzacht pijnlijke en stijve spieren. Er komt ruimte en ontspanning in de spieren doordat blokkades en spanningen los gekneed worden. Massage houdt de spieren soepel!
  7.  Massage verbetert de bloedcirculatie
    Massage activeert de bloedsomloop. Hierdoor krijgen de spieren, organen, botten en huid meer voedingsstoffen. De energiedoorstroming wordt bevorderd, waardoor het lichaam nieuwe energie krijgt. Bovendien wordt de bloeddruk genormaliseerd door massage.
  8.  Het verwijdert afvalstoffen
    Doordat de bloedcirculatie en de lymfevaten worden geactiveerd, kunnen afvalstoffen het lichaam sneller verlaten.
  9.  Betere ademhaling
    Massage brengt je ademhaling tot rustMensen gaan vaak dieper ademhalen waardoor er meer verse zuurstof naar longen en hart gaat.
  10.  Betere concentratie
    Massage kalmeert je geest waardoor je helderder kunt nadenken. Tip: je eerst laten masseren voordat je een belangrijke beslissing moet nemen.